11跡象表明,您的工作使您的生活使您的生活悲慘,可能是改變的時間

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一家專注於數字轉型的前沿研究公司。

每個人都有糟糕的工作日。

艾米·莫林,“13件精神強大的人不做的事情”的作者表示,敵對的工作環境可能會導致人們悲慘,在一些罕見的情況下,甚至與抑鬱症相關聯。

“感覺你的工作可以通過在你思考的方式以及你的行為方式上採取負面影響來讓你成為一個自我掙扎的循環,”她解釋道。

這裡有11個跡象,你的工作正在破壞你的生活。

您的工作日晚上和周末應該是清除你的思想和放鬆。

所以,如果你回家,不能停止重播你的頭腦中出錯的會議或思考你明天不想醒來的所有原因,這可以嚴重阻礙你家庭生活的質量,

謠言確實與抑鬱症有關,莫林說,它可以阻止一些人享受他們遠離不健康的工作環境的小時間。

如果你的工作真的不開心和不滿足,你可能會開始花費大量的時間和精力向朋友,家人和任何人都傾聽你現在的工作有多糟糕。

此釋放在此刻可能會感覺良好,但Morin表示這並不健康,因為它“搶奪了你的精神力量”。

每個人都需要“我”的時間,但你仍然應該享受社交。

如果你的工作正在吮吸你的生活,Morin表示你可能會開始拒絕任何社交機會,因為與其他人交談聽起來太筋疲力盡了。

它可以像在你的桌子上吃午飯一樣簡單,而不是休息室或在工作後衝回家,以避免歡樂時光。

當您在辦公室有一個黯淡的展望時,Morin表示您可能會開始思考關於工作的過度消極的想法,例如“我永遠不會得到促銷”,或“我總是罵”。

“你的內在獨白可以進一步拖延你,”她說。

當你感覺很低時,你傾向於將玻璃視為半空。

莫林說,即使在工作中發生九份好事時,你可能會專注於一件壞事。

抑鬱症不影響您的心理健康。

對於一些人來說,抑鬱的物理跡象包括胃痛,頭痛和其他投訴。

如果你的工作讓你悲慘,你就不會想起床,因為這意味著你更接近工作一步。

“當你害怕你將如何花錢時,很難迎接這一天,”莫林說。

莫林說,如果你的工作讓你悲慘或悲傷,你可能會發現你的耐心非常薄。

你可能會發現自己只是為了讓他們的手機離開或詢問一個簡單的問題,“你知道什麼時候準備好呢?”

如果你的工作是其他心理和身體問題的根本原因,那麼你就會有意思,你想在所有成本上避免它。

“增加拖延,缺乏參與和邋ans的工作都是你對工作興趣的跡象,”莫林說。

她警告說,這可能會導致您對實際情況的負面預測。

如果你的工作讓你悲慘,星期天通常不是一個輕鬆的一天。

相反,Morin說,恐懼的感覺可能會開始週日下午(或更快!)星期一早上更近的恐懼。

她說,這些焦慮的感覺意味著你會有一個精神上疲憊的結束,這可能讓你準備好面對未來的工作週。

本文最初發表於2016年3月。

您的工作日晚上和周末應該是清除你的思想和放鬆。

所以,如果你回家,不能停止重播你的頭腦中出錯的會議或思考你明天不想醒來的所有原因,這可以嚴重阻礙你家庭生活的質量,

謠言確實與抑鬱症有關,莫林說,它可以阻止一些人享受他們遠離不健康的工作環境的小時間。

如果你的工作真的不開心和不滿足,你可能會開始花費大量的時間和精力向朋友,家人和任何人都傾聽你現在的工作有多糟糕。

此釋放在此刻可能會感覺良好,但Morin表示這並不健康,因為它“搶奪了你的精神力量”。

每個人都需要“我”的時間,但你仍然應該享受社交。

如果你的工作正在吮吸你的生活,Morin表示你可能會開始拒絕任何社交機會,因為與其他人交談聽起來太筋疲力盡了。

它可以像在你的桌子上吃午飯一樣簡單,而不是休息室或在工作後衝回家,以避免歡樂時光。

當您在辦公室有一個黯淡的展望時,Morin表示您可能會開始思考關於工作的過度消極的想法,例如“我永遠不會得到促銷”,或“我總是罵”。

“你的內在獨白可以進一步拖延你,”她說。

當你感覺很低時,你傾向於將玻璃視為半空。

莫林說,即使在工作中發生九份好事時,你可能會專注於一件壞事。

抑鬱症不影響您的心理健康。

對於一些人來說,抑鬱的物理跡象包括胃痛,頭痛和其他投訴。

如果你的工作讓你悲慘,你就不會想起床,因為這意味著你更接近工作一步。

“當你害怕你將如何花錢時,很難迎接這一天,”莫林說。

莫林說,如果你的工作讓你悲慘或悲傷,你可能會發現你的耐心非常薄。

你可能會發現自己只是為了讓他們的手機離開或詢問一個簡單的問題,“你知道什麼時候準備好呢?”

如果你的工作是其他心理和身體問題的根本原因,那麼你就會有意思,你想在所有成本上避免它。

“增加拖延,缺乏參與和邋ans的工作都是你對工作興趣的跡象,”莫林說。

她警告說,這可能會導致您對實際情況的負面預測。

如果你的工作讓你悲慘,星期天通常不是一個輕鬆的一天。

相反,Morin說,恐懼的感覺可能會開始週日下午(或更快!)星期一早上更近的恐懼。

她說,這些焦慮的感覺意味著你會有一個精神上疲憊的結束,這可能讓你準備好面對未來的工作週。

本文最初發表於2016年3月。